Semana de concientización sobre la fibromialgia: ¿un jacuzzi ayuda con su fibromialgia?

Desde el lunes 6 de septiembre hasta el domingo 12 de septiembre de 2021 es la Semana de Concientización sobre la Fibromialgia y como Fibromialgia Action UK's socio oficial de caridad, continuamos creando conciencia sobre la afección y algunos de los pasos que se pueden tomar para aliviar los síntomas.

¿Qué es la fibromialgia?
La fibromialgia es una afección a largo plazo que causa dolor persistente en todo el cuerpo. Además del dolor crónico y generalizado, otros síntomas incluyen, entre otros, fatiga, problemas digestivos, trastornos del sueño y confusión mental. Desafortunadamente, actualmente no existe cura para la fibromialgia. En cambio, las personas que viven con esta afección intentan encontrar formas de controlar y aliviar los síntomas.

Terapia de bañera de hidromasaje
Remojarse en agua tibia y hacer ejercicio se encuentran entre las muchas formas de reducir la intensidad y frecuencia de los síntomas de la fibromialgia. Relajarse en un jacuzzi es una forma conocida de aliviar la rigidez y el dolor muscular. Además, un baño de rutina también puede ayudar a aliviar el estrés; un intensificador de los síntomas de la fibromialgia.

La historia de Lisa:
Lisa, una clienta que fue diagnosticada con fibromialgia en 2017, comparte con nosotros cómo invertir en un jacuzzi ha jugado un papel muy importante en el manejo de sus síntomas.

¿Cuánto tiempo ha vivido con la afección? Un reumatólogo me diagnosticó fibromialgia en 2017, pero había experimentado algunos síntomas muchos años antes. Mi médico de cabecera realizó varias pruebas antes de mi derivación a Reumatología. Actualmente trabajo para el NHS aunque he reducido mis horas por la fatiga y el dolor que me provoca la fibromialgia.

¿Cuáles son los principales síntomas de la fibromialgia que experimenta? La fibromialgia es una afección crónica de dolor generalizado y fatiga profunda. Mis síntomas pueden variar a diario o incluso cada hora y, a veces, pueden volverse muy debilitantes y extremadamente frustrantes. Sufro de dolores continuos de diversos grados en el cuello, hombros, espalda y caderas, aunque en ocasiones esto también puede trasladarse a otras partes de mi cuerpo. El dolor puede tomar muchas formas, desde ternura, dolor hasta dolores agudos, también ha habido ocasiones en las que he sentido un hormigueo constante o una sensación de ardor por todas partes. La fatiga puede ser abrumadora a veces y casi me impide hacer algo. Provoca alteraciones cognitivas que incluyen confusión, problemas de memoria y del habla, confusión mental, falta de concentración y torpeza. Aunque estoy mejorando en el manejo de mis patrones de sueño, nunca me siento renovado cuando me despierto y siempre me siento cansado. Todos los días lucho con sentirme frustrado y ansioso porque hay muchas actividades que lucho por lograr sin sufrir dolor, fatiga o incomodidad. En cambio, me concentro en controlar mi ritmo solo para lograr la vida cotidiana. Esto puede ser muy difícil de entender para los demás, ya que por fuera todavía tengo el mismo aspecto que tenía antes de mi diagnóstico. También soy mucho más sensible a los cambios en el clima, el ruido y la iluminación, lo que puede ser muy frustrante ya que no sufrí estos síntomas anteriormente.

Al ser propietario de una bañera de hidromasaje, ¿ha notado algún beneficio relacionado con el uso de una bañera de hidromasaje con la afección? Me considero muy afortunado de tener un jacuzzi en el jardín para usar todo el año. Lo uso con regularidad para aliviar el dolor y relajarme. El uso de los chorros de hidroterapia en la bañera de hidromasaje ayuda a aliviar algunos de mis dolores y molestias que experimento a diario y, si he tenido un día más duro de lo normal, la bañera de hidromasaje es ideal para relajar los músculos. También encuentro que uso menos analgésicos cuando uso el jacuzzi con regularidad. También puedo hacer ejercicio ligero sabiendo que puedo volver a casa y relajar mis músculos con un masaje de hidroterapia de los chorros en el jacuzzi más tarde ese día. Esto también me ayuda a mantener mi trabajo con el NHS a un nivel manejable.

¿Cómo le ha ayudado el uso de un jacuzzi a controlar la afección? Intento usar la bañera de hidromasaje con tanta frecuencia como puedo y encuentro que ayuda a aliviar el estrés o la ansiedad, lo que ayuda con mi patrón de sueño. He notado que consigo un sueño más profundo si uso el jacuzzi por la noche antes de acostarme. Durante los fríos meses de invierno, la bañera de hidromasaje me calienta, lo que también me ayuda a dormir durante el invierno.

¿Recomendarías conseguir una bañera de hidromasaje si padeces esta afección? Recomendaría a otros pacientes con fibromialgia que inviertan en un jacuzzi si pueden. Un consejo que se me ha quedado grabado desde mi primera consulta con el reumatólogo es terminar todos los días en algún tipo de agua caliente para ayudar a aliviar los dolores y a dormir. En ese momento, sugirió que esto podría ser una ducha o un baño tibio. Cuando le mencioné que tenía un jacuzzi en casa, estuvo de acuerdo en que tuve mucha suerte y que debería usarlo tanto como fuera posible antes de acostarme. Intento seguir este consejo y, a veces, ¡no sé qué haría sin mi bañera de hidromasaje!

No existe una respuesta fácil para lidiar con la fibromialgia, pero existen formas sencillas de permitir una vida feliz, más cómoda y satisfactoria. La hidroterapia y el baño en un jacuzzi son formas fantásticas de aliviar el dolor, reducir el estrés y mejorar el sueño, todo lo cual hace que la afección sea mucho más manejable.