¿Cómo ayuda la hidroterapia después del ejercicio?

La recuperación después del ejercicio prolongado y la actividad deportiva es vital para el mantenimiento de la salud y el bienestar de un atleta. Al entrenar o participar en un ejercicio extenuante, es importante planificar la recuperación y el cuidado posterior tanto como es importante preparar su cuerpo para el ejercicio inicial. El equilibrio entre cuerpo y mente es fundamental para el bienestar y existen diversas terapias que ayudan a conseguirlo; uno de ellos es la hidroterapia.

Nuestro Gerente de Ventas Internacionales, Alberto, entrevistó recientemente a un grupo de ciclistas profesionales con sede en España que se enfocan en la hidroterapia como parte de su rutina de ejercicio y recuperación. Como parte del proyecto, los ciclistas profundizaron en los beneficios para la salud asociados con el uso de una bañera de hidromasaje después de entrenar y hacer ejercicio.

¿Qué es la hidroterapia?
La hidroterapia es un tratamiento terapéutico para todo el cuerpo que consiste en moverse y hacer ejercicio en el agua; generalmente una bañera de hidromasaje, un spa de natación o una piscina. Las piscinas de hidroterapia suelen ser diferentes de las piscinas comunes: la temperatura, la presión y el movimiento del agua se controlan y cambian de acuerdo con las necesidades individuales.

Hidroterapia en bañera de hidromasaje
El agua caliente y el masaje de los chorros de hidroterapia se centran en el tratamiento de recuperación muscular. Ofrece una eliminación de toxinas tras el ejercicio así como un tratamiento de choque para los músculos tras una actividad física continuada. El ciclismo profesional es uno de los deportes más extenuantes para el cuerpo humano debido a la duración de sus etapas y la exigencia física de sus carreras, por lo que la recuperación y cuidados posteriores son vitales.

El ejercicio seguido de un baño en un jacuzzi es la combinación perfecta. La presión del agua de los chorros de la bañera de hidromasaje alivia la tensión y el dolor muscular al eliminar el ácido láctico de los músculos. Por lo tanto, después de un largo período de estrés y ejercicio, que puede afectar el cuerpo y la mente, el acceso a una bañera de hidromasaje proporcionará la terapia de recuperación muscular y relajación mental necesaria.

Conoce a los ciclistas
Ziortza Villa, ultracampeona de ciclismo, Adrián García, ciclista semiprofesional y Álvaro Robredo, exciclista profesional visitaron el showroom de Reyman Electrobombas en Gordexola, España, para probar los beneficios de la hidroterapia y el hidromasaje después del deporte.

Los tres ciclistas se dieron un chapuzón en el jacuzzi de Platinum Spas Arizona ubicado en el showroom español. Como parte de la entrevista, cada ciclista destacó sus hallazgos:

Ziorzta Villa habló sobre los beneficios de un masaje de hidroterapia: “Las partes del cuerpo clave a trabajar son los pies y las piernas, ya que están expuestas a una sobrecarga muscular. La bañera de hidromasaje realmente ayuda a aliviar y fortalecer el tono muscular y también evitará sobrecargas y lesiones”.

Adrián García, un joven ciclista con muchos seguidores en su canal de You Tube, dijo: “El masaje no solo es necesario para competir, sino que también es esencial si quieres rendir a diario y evitar lesiones. Estar en el agua tibia fue la terapia de recuperación muscular perfecta, ayudándome a sentirme recargada”.

Después de siete temporadas en el ciclismo profesional, Álvaro Robredo sabe la importancia de la recuperación y cómo el masaje puede ayudar en esta.
Él dijo: “Hay muchos tipos de masaje, pero con agua es uno de los mejores. Aparte de los contrastes con la temperatura del agua, caliente o fría, el agua siempre relaja los músculos y a veces algo que no puedes hacer con las manos, te relajas más con el agua.”

“Cuando te inicias en el deporte no te das cuenta de los beneficios que puede aportar la hidroterapia. Entonces te das cuenta de que deberías haber empezado mucho antes. Hay diferencias con el masaje manual, hay fricción física porque te aprieta y sufres un poco y creo que con el agua consigues un punto más de relajación.”

Otros beneficios de la hidroterapia incluyen el alivio del dolor, la restauración de los tejidos musculares, la mejora de la circulación y la relajación de la mente, lo que limita la fatiga y los trastornos del sueño.

El jacuzzi utilizado para la sesión fue el jacuzzi Platinum Spas Arizona. El equipo tuvo 20 minutos de masaje aplicado por 43 chorros con dos bombas de 2HP, lo que es suficiente para masajear todos los músculos del cuerpo. Alternando entre las dos tumbonas y la posición sentada, los chorros se concentraron en los pies, las piernas, las lumbares, la espalda, los hombros y el cuello. Cada ciclista elogió mucho el masaje recibido, confirmando que había beneficiado la recuperación y el cuidado posterior de su mente y cuerpo después del ejercicio.

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Para obtener una descripción detallada de la bañera de hidromasaje Platinum Spas Arizona, visite el Sitio web de Platinum Spas. Otros jacuzzis que aparecen en el video son Platinum Spas Kenya, OEM 5 y OEM 9.