Por qué un jacuzzi puede mejorar tu salud mental

La Semana de Concientización sobre la Salud Mental es un evento anual en el que todos tenemos la oportunidad de concentrarnos en lograr una buena salud mental. La semana, organizada por la Fundación de Salud Mental, se encuentra en su 22º año y se llevará a cabo del 9 al 15 de mayo.

Este año, el tema de la semana es 'Soledad'. En todo el país, la gente reflexionará sobre la soledad y cómo afecta nuestra salud mental. La soledad a largo plazo está estrechamente relacionada con problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad.

En Superior Wellness somos grandes defensores del bienestar, ya sea para nuestros clientes, socios, proveedores y nuestro equipo. Como distribuidor líder de jacuzzis y spas de natación enfocados en mejorar la salud y el bienestar, creemos que es importante generar conciencia y compartir ideas sobre cómo una persona puede cuidar su propio bienestar mental y físico.

La hidroterapia es la manera perfecta de involucrar sus sentidos, relajando su mente y cuerpo, lo que a su vez tendrá un impacto positivo en la salud mental. A lo largo de este artículo, exploramos algunas de las formas en que un baño relajante en un jacuzzi puede beneficiar el bienestar general de una persona.

Sueño mejorado

La investigación destaca que el patrón de sueño recomendado para una salud óptima es de alrededor de 8 a 10 horas por noche; algo que a menudo es inalcanzable con el estrés de la vida cotidiana. Sin embargo, no es ningún secreto que sumergirse en un jacuzzi puede mejorar la calidad del sueño. Además de la sensación relajante de un jacuzzi, cuando dejas el agua tibia y las burbujas, la temperatura de tu cuerpo se enfría, lo que le indica a tu cerebro que es hora de descansar. La simple relajación que se obtiene al sumergirse en el jacuzzi puede ser suficiente para ayudarlo a caer en un sueño más tranquilo y profundo; una forma sencilla y eficaz de combatir el estrés, todo lo cual beneficia la salud mental de la persona.2

Relajación

El uso regular de un jacuzzi ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Los jets de hidromasaje alivian la tensión en los músculos, poniendo a su cuerpo y mente a gusto. El agua tibia, las cascadas relajantes, la iluminación ambiental y el rendimiento de los chorros lo alientan a respirar profundamente y desconectarse de la vida cotidiana.

Un jacuzzi también puede ayudar con la depresión. Al sumergirse en agua tibia, ayuda al cuerpo a liberar endorfinas en su sistema. Las endorfinas son sustancias químicas producidas de forma natural por el sistema nervioso para hacer frente al dolor o al estrés, a menudo denominadas sustancias químicas para "sentirse bien".

Crear conexiones

Centrándose en el tema de la soledad de este año, un jacuzzi ofrece la oportunidad perfecta para conectarse con usted mismo, la naturaleza y, lo que es más importante, con los amigos y la familia. Se garantiza que socializar con sus seres queridos mejorará el estado de ánimo de muchos, así que imagine que puede reunirse con sus amigos y familiares mientras disfruta de un baño relajante.

Un jacuzzi puede acomodar a varias personas según el tamaño, por lo que dependiendo de si está interesado en un baño relajante para dos o en una fiesta en el jacuzzi con varios amigos y familiares, tiene la opción de personalizar su experiencia.

Además, un jacuzzi ofrece un espacio para descansar y relajarse después de un día ajetreado, brindándole la oportunidad de conectarse con usted mismo, el aire libre o incluso hacer algo que lo haga feliz mientras disfruta de los chorros de masaje, como leer o escuchar su podcast favorito. Lo más importante es que este tipo de espacio lo alentará a tomarse un descanso de su tableta, teléfono inteligente o televisor, brindándole la oportunidad de desconectarse y disfrutar de un contacto humano natural.

Pérdida de peso

Cuando te sientas seguro de tu propio cuerpo, te sentirás más feliz y motivado. Con la ayuda de una bañera de hidromasaje, puede alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y estado físico con más comodidad, relajación y mucho menos riesgo de lesiones. Puedes realizar varios ejercicios dentro de un jacuzzi que trabajarán tus brazos, pecho, muslos, glúteos y mucho más. Alternativamente, el agua tibia combinada con los chorros de masaje ayudarán a relajar los músculos, lo que la convierte en la elección perfecta para cualquier actividad posterior al entrenamiento.

Invertir en una bañera de hidromasaje está garantizado para ofrecerle una gran cantidad de beneficios para la salud, especialmente para su estado mental. Cada jacuzzi es único en sí mismo, por lo que es importante que encuentre el producto adecuado para sus deseos y necesidades. La mejor manera de obtener más información es ponerse en contacto con su socio de Superior Wellness más cercano o comunicarse con un miembro de nuestro equipo para que nos ayude a encontrar el jacuzzi perfecto para usted. Para obtener más información sobre la Semana de Concientización sobre la Salud Mental de este año, visite mentalhealth.org.uk/mhaw o únase a la conversación en las redes sociales usando #IveBeenThere y #MentalHealthAwarenessWeek