Día Mundial de la Salud Mental 2023

El Día Mundial de la Salud Mental es un día internacional que se centra en la educación mundial sobre salud mental y se celebra el 10 de octubre de 2023. El propósito del día es crear conciencia sobre las cuestiones relacionadas con la salud mental y defender la estigmatización de las enfermedades mentales. En algunos países del mundo, forma sólo una parte de la Semana de Concientización sobre las Enfermedades Mentales.

El tema de 2023 de este evento es 'La salud mental es un derecho humano universal'. La iniciativa de este año se centra en algunos grupos que enfrentan más barreras para una buena salud mental que otros y en cómo cada individuo merece el mismo apoyo, independientemente de sus antecedentes.

El objetivo de la campaña de este año es destacar las áreas de la población que corren el riesgo de tener una salud mental deficiente y un acceso desigual a la atención de la salud mental.

En Superior Wellness somos grandes defensores del bienestar, ya sea para nuestros clientes, socios, proveedores y nuestro equipo. Como distribuidor líder de jacuzzis y spas de natación enfocados en mejorar la salud y el bienestar, creemos que es importante crear conciencia y compartir ideas sobre cómo una persona puede cuidar su propio bienestar mental y físico.

La hidroterapia es la manera perfecta de involucrar sus sentidos, relajando su mente y cuerpo, lo que a su vez tendrá un impacto positivo en la salud mental. A lo largo de este artículo, exploramos algunas de las formas en que un baño relajante en un jacuzzi puede beneficiar el bienestar general de una persona.

Relajación

El uso regular de un jacuzzi ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Los jets de hidromasaje alivian la tensión en los músculos, poniendo a su cuerpo y mente a gusto. El agua tibia, las cascadas relajantes, la iluminación ambiental y el rendimiento de los chorros lo alientan a respirar profundamente y desconectarse de la vida cotidiana. Un jacuzzi también puede ayudar con la depresión. Al sumergirse en agua tibia, ayuda al cuerpo a liberar endorfinas en su sistema. Las endorfinas son sustancias químicas producidas de forma natural por el sistema nervioso para hacer frente al dolor o al estrés, a menudo denominadas sustancias químicas para "sentirse bien".

Sueño mejorado

La investigación destaca que el patrón de sueño recomendado para una salud óptima es de alrededor de 8 a 10 horas por noche; algo que a menudo es inalcanzable con el estrés de la vida cotidiana. Sin embargo, no es ningún secreto que sumergirse en un jacuzzi puede mejorar la calidad del sueño. Además de la sensación relajante de un jacuzzi, cuando dejas el agua tibia y las burbujas, la temperatura de tu cuerpo se enfría, lo que le indica a tu cerebro que es hora de descansar. La simple relajación que se obtiene al sumergirse en el jacuzzi puede ser suficiente para ayudarlo a caer en un sueño más tranquilo y profundo; una forma sencilla y eficaz de combatir el estrés, todo lo cual beneficia a la salud mental de la persona.

Crear conexiones

Un jacuzzi ofrece la oportunidad perfecta para conectarse con usted mismo, la naturaleza y, lo que es más importante, con los amigos y la familia. Se garantiza que socializar con sus seres queridos mejorará el estado de ánimo de muchos, así que imagine que puede reunirse con sus amigos y familiares mientras disfruta de un baño relajante.

Un jacuzzi puede acomodar a varias personas según el tamaño, por lo que dependiendo de si está interesado en un baño relajante para dos o en una fiesta en el jacuzzi con varios amigos y familiares, tiene la opción de personalizar su experiencia.

Además, un jacuzzi ofrece un espacio para descansar y relajarse después de un día ajetreado, brindándole la oportunidad de conectarse con usted mismo, el aire libre o incluso hacer algo que lo haga feliz mientras disfruta de los chorros de masaje, como leer o escuchar su podcast favorito. Lo más importante es que este tipo de espacio lo alentará a tomarse un descanso de su tableta, teléfono inteligente o televisor, brindándole la oportunidad de desconectarse y disfrutar de un contacto humano natural.

Pérdida de peso

Cuando te sientas seguro de tu propio cuerpo, te sentirás más feliz y motivado. Con la ayuda de una bañera de hidromasaje, puede alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y estado físico con más comodidad, relajación y mucho menos riesgo de lesiones. Puedes realizar varios ejercicios dentro de un jacuzzi que trabajarán tus brazos, pecho, muslos, glúteos y mucho más. Alternativamente, el agua tibia combinada con los chorros de masaje ayudarán a relajar los músculos, lo que la convierte en la elección perfecta para cualquier actividad posterior al entrenamiento.

Invertir en una bañera de hidromasaje está garantizado para ofrecerle una gran cantidad de beneficios para la salud, especialmente para su estado mental. Cada jacuzzi es único en sí mismo, por lo que es importante que encuentre el producto adecuado para sus deseos y necesidades. La mejor manera de obtener más información es ponerse en contacto con su socio de Superior Wellness más cercano o comunicarse con un miembro de nuestro equipo para que nos ayude a encontrar el jacuzzi perfecto para usted.

Para obtener más información sobre la Semana de Concientización sobre la Salud Mental de este año, visite mentalhealth.org.uk/mhaw o únase a la conversación en las redes sociales usando #IveBeenThere y #MentalHealthAwarenessWeek #PinItForMentalHealth