Comment l'hydrothérapie aide-t-elle après l'exercice?

La récupération après un exercice prolongé et une activité sportive est vitale pour le maintien de la santé et du bien-être d'un athlète. Lorsque vous vous entraînez ou participez à un exercice intense, il est tout aussi important de planifier la récupération et le suivi que de préparer votre corps à l'exercice initial. L'équilibre entre le corps et l'esprit est fondamental pour le bien-être et il existe différentes thérapies qui aident à y parvenir ; l'un d'eux étant l'hydrothérapie.

Notre directeur des ventes internationales, Alberto, a récemment interviewé un groupe de cyclistes professionnels basés en Espagne qui se concentrent tous sur l'hydrothérapie dans le cadre de leur routine d'exercice et de récupération. Dans le cadre du projet, les cyclistes se sont penchés sur les avantages pour la santé associés à l'utilisation d'un bain à remous après avoir pris part à l'entraînement et à l'exercice.

Qu'est-ce que l'hydrothérapie ?
L'hydrothérapie est un traitement thérapeutique du corps entier qui consiste à bouger et à faire de l'exercice dans l'eau. généralement un bain à remous, un spa de nage ou une piscine. Les piscines d'hydrothérapie sont généralement différentes des piscines ordinaires - la température, la pression et le mouvement de l'eau sont contrôlés et modifiés en fonction des besoins individuels.

Hydrothérapie en bain à remous
L'eau chaude et le massage des jets d'hydrothérapie se concentrent sur le traitement de récupération musculaire. Celui-ci offre une élimination des toxines après l'effort ainsi qu'un traitement de choc pour les muscles après une activité physique continue. Le cyclisme professionnel est l'un des sports les plus fatigants pour le corps humain en raison de la longueur de ses étapes et des exigences physiques de ses courses. Par conséquent, la récupération et le suivi sont vitaux.

L'exercice suivi d'un bain dans un bain à remous est la combinaison parfaite. La pression de l'eau des jets du spa soulage les tensions et les douleurs musculaires en éliminant l'acide lactique des muscles. Par conséquent, après une longue période de stress et d'exercice, qui peut avoir des conséquences néfastes sur le corps et l'esprit, l'accès à un bain à remous fournira la thérapie de récupération musculaire et la relaxation mentale nécessaires.

Rencontrez les cyclistes
Ziortza Villa, champion d'ultracyclisme, Adrian Garcia, cycliste semi-professionnel et Alvaro Robredo, ancien cycliste professionnel ont visité le showroom Reyman Electrobombas à Gordexola en Espagne pour tester les bienfaits de l'hydrothérapie et de l'hydromassage après le sport.

Les trois cyclistes se sont baignés dans le bain à remous Platinum Spas Arizona situé dans la salle d'exposition espagnole. Dans le cadre de l'entretien, chaque cycliste a ensuite mis en évidence ses conclusions :

Ziorzta Villa a parlé des avantages d'un massage d'hydrothérapie : « Les parties clés du corps à travailler sont les pieds et les jambes car ils sont exposés à une surcharge musculaire. Le spa aide vraiment à soulager et à renforcer le tonus musculaire et préviendra également les surcharges et les blessures.

Adrian Garcia, un jeune cycliste très suivi sur sa chaîne You Tube, a déclaré : « Le massage n'est pas seulement nécessaire pour la compétition, mais aussi essentiel si vous voulez être performant au quotidien et éviter les blessures. Être dans l'eau chaude était la thérapie de récupération musculaire parfaite, m'aidant à me sentir rechargée.

Après sept saisons dans le cyclisme professionnel, Alvaro Robredo connaît l'importance de la récupération et comment le massage peut y contribuer.
Il a déclaré: «Il existe de nombreux types de massage, mais avec de l'eau, c'est l'un des meilleurs. Hormis les contrastes avec la température de l'eau, chaude ou froide, l'eau détend toujours les muscles et parfois chose qu'on ne peut pas faire avec les mains, on se détend davantage avec l'eau.

« Lorsqu'on débute dans le sport, on ne se rend pas compte des bienfaits que peut apporter l'hydrothérapie. Vous réalisez alors que vous auriez dû commencer beaucoup plus tôt. Il y a des différences avec le massage manuel, il y a des frottements physiques car ça serre et on souffre un peu et je pense qu'avec de l'eau on obtient un point plus relaxant.

Parmi les autres avantages de l'hydrothérapie, citons le soulagement de la douleur, la restauration des tissus musculaires, l'amélioration de la circulation et la relaxation de l'esprit, la limitation de la fatigue et des troubles du sommeil.

Le bain à remous utilisé pour la session était le bain à remous Platinum Spas Arizona. L'équipe a eu 20 minutes de massage appliqué par 43 jets avec deux pompes x 2HP ce qui est suffisant pour masser tous les muscles du corps. Alternant entre les deux chaises longues et la position assise, les jets se sont concentrés sur les pieds, les jambes, les lombaires, le dos, les épaules et le cou. Chaque cycliste a fait l'éloge du massage reçu, confirmant qu'il avait été bénéfique pour la récupération et le suivi de leur esprit et de leur corps après l'exercice.

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Pour un aperçu détaillé du spa Platinum Spas Arizona, visitez le Site Web de Platinum Spas. Les autres spas présentés dans la vidéo sont les Platinum Spas Kenya, OEM 5 et OEM 9.