Semaine internationale de sensibilisation au stress 2022

La Semaine internationale de sensibilisation au stress est un événement annuel majeur axé sur la gestion du stress et la campagne contre la stigmatisation associée au stress et aux problèmes de santé mentale. Il a été créé en 2018 pour sensibiliser à la prévention du stress. Le point culminant de la semaine est la Journée de sensibilisation au stress, créée il y a plus de 24 ans en 1998.

Cette année, la Semaine internationale de sensibilisation au stress se déroule du 7 au 11 novembre 2022. Pour contribuer à la sensibilisation, nous partageons les façons dont un spa peut réduire le niveau de stress d'un individu et les impacts positifs sur le bien-être général d'une personne.

Le stress est une réaction naturelle courante que la plupart des gens connaîtront au cours de leur vie. En raison du stress, les gens sont souvent à la recherche de moyens de revivre la tension et de se détendre. Malheureusement, le stress peut avoir un impact néfaste sur la santé d'une personne et il est important d'en reconnaître les symptômes et de prendre le temps de se détendre.

Une personne peut chercher à réduire le stress auquel elle est confrontée de plusieurs manières, l'une étant hydrothérapie – l'utilisation de l'eau comme traitement.

L'hydrothérapie est bien connue pour ses nombreux effets positifs sur l'organisme. Il est utilisé depuis des siècles pour aider à réduire la douleur et l'enflure, à améliorer la force et à atténuer le stress. Lorsqu'une personne a eu une journée de travail particulièrement stressante, monter dans un bain à remous à la fin de la journée peut être un excellent moyen de relâcher la tension qui s'est accumulée dans le corps tout au long de la journée. La température et la sensation d'apesanteur procurées par l'eau atténuent la pression physique des membres et peuvent induire une sensation de détente instantanée.

Selon BISHTA, la British and Irish Spa and Hot Tub Association, les avantages des bains à remous sont les suivants :

• Soulagement du stress
• Abaisse la tension artérielle
• Soulager les douleurs articulaires
• Offrez plaisir et détente
• Améliorer les relations sociales

Des niveaux de stress élevés peuvent avoir un impact sur l'état d'esprit et la santé générale d'un individu, réduisant ainsi sa qualité de vie. Le stress et l'anxiété sont souvent associés à la tension musculaire - quelque chose qui peut affecter n'importe qui à tout moment. Pour aider à relâcher toute tension ou réduire le niveau de stress, il est souvent utile de se déconnecter et de faire une pause loin de la vie quotidienne. Avoir l'esprit clair permet à un individu de se concentrer sur lui-même et non sur les distractions environnantes.

Mais comment un spa aide-t-il exactement à soulager le stress ?

• L'hydromassage aidera à soulager les tensions dans le corps et les muscles
• Tremper dans un bain à remous produit des endorphines, offrant un état d'esprit plus détendu et plus heureux
• Les couleurs douces et ambiantes des lumières LED aideront à créer un environnement apaisant
• Écoutez les doux sons des grands espaces ou votre album préféré pour soulager le stress
• Il est également prouvé que l'hydrothérapie aide à améliorer les habitudes de sommeil, ce qui en retour profitera à la santé globale d'un individu.

Un bain à remous est l'espace idéal pour se détendre et se détendre, offrant un répit lorsque la vie peut sembler un peu écrasante. La combinaison d'eau chaude, d'éclairage LED, d'aromathérapie, d'ambiance et de jets apaisants est garantie pour éliminer les tensions et l'accumulation de stress.

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