Les résultats de l'étude Chill Tub de 30 jours sont disponibles

La thérapie par l'eau froide est une technique de récupération qui peut être utilisée par les athlètes pour réduire les douleurs musculaires, améliorer le temps de récupération, diminuer l'inflammation et améliorer la circulation.

En juin, nous avons documenté le parcours d'étude de 30 jours de Rob dans Chill Tub sur les réseaux sociaux avec des mises à jour régulières et des vidéos sur ses progrès, y compris les changements qu'il commençait à constater. Pendant ce temps, il a remarqué que son niveau d’énergie et sa récupération s’étaient améliorés, qu’il se sentait plus heureux et qu’il dormait mieux aussi. 

Rob a également subi la même série de tests avec TransformNow à la fin du 30 jours d'étude afin que nous puissions comparer les résultats. Les tests ont été effectués exactement un mois après et à la même heure de la journée.

Le Dr Imran Khan a confirmé ce qui suit : « Tous les marqueurs sont légèrement meilleurs de quelques points de pourcentage. L'étude a indiqué que l'inflammation a diminué de 9,06 à 7,06 mg/L, soit une diminution du 22%. 

« Les niveaux de cortisol de Rob ont également diminué de 24,9%, passant de 533 à 400 nmol/L, tandis que ses niveaux de testostérone ont également augmenté de 16%, passant de 12,20 à 14,20 nmol/L.

« Et d'après les tests d'immunologie, le facteur rhumatoïde de Rob a diminué de <10 à 9,00 et l'interleukine 6 a diminué de 4,6 à 3,2.

« Rob est avantagé car il est déjà incroyablement mince et s’entraîne tous les jours. Les résultats n’indiquent donc qu’un léger changement. Si nous avions fait la même étude avec une personne ayant une composition corporelle différente et ne faisant pas d’exercice régulièrement, les résultats auraient pu être très différents. 

Si l'étude avait duré plus d'un mois, les résultats auraient pu indiquer un impact plus important.

Dans l’ensemble, nous pouvons dire que l’utilisation quotidienne du Chill Tub a indiqué qu’elle peut entraîner des améliorations mineures sur le corps. En raison de la courte durée de l'étude, nous ne pouvons pas affirmer de manière concluante qu'elle le prouve, mais il s'agit certainement d'une très bonne indication.

Le poids de Rob a également diminué de 77,5 kg à 75,8 kg, son IMC de 23,4 à 22,9 et son pourcentage de graisse corporelle de 12,8% à 11,9% et son âge génétique était également 2,5 ans plus jeune qu'il ne l'est réellement, ce qui est un autre indicateur que l'utilisation d'un un bain de glace tous les jours est une bonne chose. 

Nous avons également demandé à Rob quelle était son expérience d'utilisation quotidienne du Chill Tub : « J'ai vraiment apprécié l'expérience. Les premiers jours ont été difficiles, mais une fois que je m'y suis habitué, j'avais vraiment hâte d'utiliser le Chill Tub. J'ai remarqué une différence considérable dans mon niveau d'énergie et cela m'a certainement aidé à récupérer après l'entraînement.  

«Je souffre d'une mauvaise circulation et j'ai pris une photo au début et à la fin de l'étude et ma circulation s'est nettement améliorée. 

« J’ai également senti que cela améliorait ma santé mentale. Je me sentais beaucoup plus heureux et positif et, en moyenne, j’ai aussi mieux dormi.

Rob tient à remercier Imran et l'équipe de TransformNow qui lui ont fourni les tests pour réaliser cette étude. Il poursuit son aventure dans les bains de glace et est désormais un utilisateur régulier des Chill Tubs.

L'utilisation régulière d'un Chill Tub peut fournir de nombreux bénéfique à la fois physiquement et mentalement y compris l’amélioration de la circulation, la diminution de l’inflammation et l’amélioration du temps de récupération. 

Il est important de noter que les Chill Tubs ne conviennent pas à tout le monde et peuvent être inconfortables, voire dangereux pour certaines personnes. Il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé avant de commencer une nouvelle routine de récupération.

Questions fréquemment posées